Bestimmte Maßnahmen verbessern die Schlaf- und Einschlafqualität. Dazu zählt ein frühes, leichtes Abendessen, die Reduktion koffeinhaltiger oder alkoholischer Getränke sowie der Genuss von Tabak.
Auch täglicher Sport, strammes Spazierengehen oder feste Schlafenszeiten können einen gesunden Beitrag für ein entspannteres Ein- und Durchschlafen darstellen.
Einen interessanten weiteren Vektor finden wir auch im Mengenelement Magnesium. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Letztendlich steht noch ein weiterer Lösungsansatz im Raum: das körpereigene "Schlafhormon" Melatonin ist an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt und trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung auf die Einschlafzeit stellt sich bereits ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin eingenommen wird. Melatonin trägt auch zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei.
Im Nahrungsergänzungsmittel Nr. 16 Tagträumer haben wir Magnesium in Form von organisch gebundenem Magnesiumcitrat mit einer verträumten feinen Kräutervielfalt, basierend auf Passionsblume, Melisse und Hopfen kombiniert.
Zudem wurde dieses bewährte Nahrungsergänzungsmittel durch Melatonin aufgewertet.
Dadurch eignet sich der Nr. 16 Tagträumer sowohl ideal zur Deckung des Magnesiumbedarfs also auch als Einschlafhilfe.
Mit der abendlichen Einnahme des Nr. 16 Tagträumers entsprechend der Verzehrempfehlung beträgt die Magnesiumzufuhr 300 mg am Tag. Der Tagträumer ist baldrianfrei!
Magnesiumtricitrat 58%, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Passionsblume 6,5%, Majoran 6,0%, Hopfenzapfen 5,0%, Melisse 3,8%, Süßholzwurzel 2,5%, Kamillenblüten 2,5%.
Magnesium 300,00 mg als Magnesiumtricitrat (85% RM)
Melatonin 2,00 mg
(RM (%): Referenzmenge (für den durchschnittlichen Erwachsenen) nach LMIV/VO1169/EG)
4 Kapseln pro Tag (vor dem Zubettgehen).
Warnhinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Nicht in Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrsmenge darf nich überschritten werden.
